Schwimmkurse und AQUAfitness

Die AQUAfitness Kurse in der Friesentherme eignen sich ideal für alle Fitness-Fans, die eine sportliche, aber dennoch gelenkschonende Herausforderung suchen. Bei unseren Kursen können Sie Kondition und Koordination verbessern, erlangen mehr Beweglichkeit und können auf gesunde Weise Gewicht reduzieren. Lassen Sie sich beim Aquapower, Aqua-Zumba, Aquagymnastik und Aquaflow von der Gruppendynamik mitnehmen und erreichen Sie gemeinsam mit viel Spaß und guter Laune Ihr persönliches Sportziel.

Kurse

AQUAfitness Kurse

Einschränkung

Nur Verfügbare

Lernen Sie beim Aqua Zumba® eine ganz neue Form des Pool-Workouts kennen. Aqua Zumba® verbindet die klassischen Elemente der Wassergymnastik mit lateinamerikanischen Zumba-Tanzelementen. Das intensive Cardio-Workout trainiert die Ausdauer, formt die Figur geformt und macht vor allem unglaublich viel Spaß! Der Widerstand des Wassers verstärkt dabei den Trainingseffekt und schont gleichzeitig die Gelenke.
Um an dem Kurs teilzunehmen, brauchen Sie weder Vorkenntnisse in Wassergymnastik noch im Zumba®. Der Kurs wird von der lizenzierten Zumba®-Trainerin Melanie Pöpping geleitet.

- 10 Kurseinheiten zu je 45 Minuten.
- Immer dienstgas von 18:00 bis 18:45 Uhr sowie 19:00 bis 19:45 Uhr
- max. 15 Kursteilnehmer.
- die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 10 Personen. Ist die Teilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.

Kursstornierungen sind unter §5 unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen geregelt: www.friesentherme-emden.de/agb

Das softe Aquatraining für alle Sporteinsteiger und -wiedereinsteiger!

Aqua Gymnastik wendet sich an junge Erwachsene und Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Dieses Training im Wasser belastet alle Muskeln optimal, so dass Kraftfähigkeit, Beweglichkeit und Ausdauer sanft und intensiv verbessert werden, ohne dass man geschlaucht aus dem Pool steigt.

Der Kurs wird von der zertifizierten Präventionstrainerin Imke Pfeiffer geleitet, einige Krankenkassen übernehmen die Kosten für diese Präventionsleistung.

- 8 Kurseinheiten zu je 45 Minuten.
- Immer montags von 14:00 bis 14:45 Uhr.
- max. 15 Kursteilnehmer.
- die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 10 Personen. Ist die Teilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.

Aquapower Kurse bringen Spaß und Action im Wasser. Sie trainieren mit einem Lächeln auf den Lippen ihre gesamte Muskulatur. Durch den Wasserwiderstand ist ein Training im Wasser bis zu fünf Mal effektiver als ein vergleichbares Training an Land. Außerdem werden Ihre Gelenke bei dieser Sportart stark entlastet.

Der Aquapowerkurs ist für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Jede Übung kann schneller oder langsamer ausgeübt werden, so dass Sie die Geschwindigkeit selbst bestimmen können. Der Kurs wird von der zertifizierten Präventionstrainerin Imke Pfeiffer geleitet, einige Krankenkassen übernehmen die Kosten für diese Präventionsleistung.

- 8 Kurseinheiten zu je 45 Minuten.
- Immer montags von 15:00 bis 15:45 Uhr
- max. 15 Kursteilnehmer.
- die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 10 Personen. Ist die Teilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.

Aqua Kurs Adipositas

Aqua Kurs Adipositas

Aquafitness ist der ideale Sport für Übergewichtige, da durch den Auftrieb des Wassers Gelenke entlastet werden, durch den Wasserwiderstand Kraft und Kondition trainiert werden. Aquafitness, ob schnell oder langsam durchgeführt, bietet jedem die Möglichkeit sich zu bewegen und so Einfluss auf sein Körpergewicht zu nehmen.

- 8 Kurseinheiten zu je 45 Minuten.
- Immer donnerstags von 20:00 bis 20:45 Uhr
- max. 15 Kursteilnehmer.
- die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 10 Personen. Ist die Teilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.