Schwimmkurse und AQUAfitness
Die AQUAfitness Kurse in der Friesentherme eignen sich ideal für alle Fitness-Fans, die eine sportliche, aber dennoch gelenkschonende Herausforderung suchen. Bei unseren Kursen können Sie Kondition und Koordination verbessern, erlangen mehr Beweglichkeit und können auf gesunde Weise Gewicht reduzieren. Lassen Sie sich beim Aquapower, Aqua-Zumba, Aquagymnastik und Aquaflow von der Gruppendynamik mitnehmen und erreichen Sie gemeinsam mit viel Spaß und guter Laune Ihr persönliches Sportziel.
Einschränkung
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Aqua Fit in der Schwangerschaft
Durch Wassergymnastik können werdende Mütter an Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gewinnen und sich mit dem Kind unter ihrem Herzen freudig auf die Geburtsarbeit vorbereiten. Die Bewegungen im Wasser sind besonders schonend, durch den Auftrieb dieses Elements werden die Gelenke und der Beckenboden nicht belastet. Der Aufenthalt im 29-33°C warmen Wasser ist erholsam, entlastend und entspannend und die Übungen darin fallen leicht. - 5 Kurseinheiten zu je 45 Minuten - Immer samstags von 9:15 bis 10:00 Uhr
€ 65,00
Aquapower
Aquapower-Kurse bringen Spaß und Action im Wasser. Sie trainieren mit einem Lächeln auf den Lippen ihre gesamte Muskulatur. Durch den Wasserwiderstand ist ein Training im Wasser bis zu fünf Mal effektiver als ein vergleichbares Training an Land. Außerdem werden Ihre Gelenke bei dieser Sportart stark entlastet. Der Aquapowerkurs ist für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Jede Übung kann schneller oder langsamer ausgeübt werden, so dass Sie die Geschwindigkeit selbst bestimmen können. - 8 Kurseinheiten zu je 45 Minuten. - Immer montags von 15:45 bis 16:30 Uhr
€ 85,00
Nicht verfügbar
Aqua Zumba
Lernen Sie beim Aqua Zumba® eine ganz neue Form des Pool-Workouts kennen. Aqua Zumba® verbindet die klassischen Elemente der Wassergymnastik mit lateinamerikanischen Zumba-Tanzelementen. Das intensive Cardio-Workout trainiert die Ausdauer, formt die Figur geformt und macht vor allem unglaublich viel Spaß! Der Widerstand des Wassers verstärkt dabei den Trainingseffekt und schont gleichzeitig die Gelenke. Um an dem Kurs teilzunehmen, brauchen Sie weder Vorkenntnisse in Wassergymnastik noch im Zumba®. Der Kurs wird von der lizenzierten Zumba®-Trainerin Melanie Pöpping geleitet. - 10 Kurseinheiten zu je 45 Minuten. - Immer dienstgas von 18:00 bis 18:45 Uhr sowie 19:00 bis 19:45 Uhr
€ 125,00
Nicht verfügbar
Aqua Kurs Adipositas
Aquafitness ist der ideale Sport für Übergewichtige, da durch den Auftrieb des Wassers Gelenke entlastet werden, durch den Wasserwiderstand Kraft und Kondition trainiert werden. Aquafitness, ob schnell oder langsam durchgeführt, bietet jedem die Möglichkeit sich zu bewegen und so Einfluss auf sein Körpergewicht zu nehmen. - 8 Kurseinheiten zu je 45 Minuten. - Immer donnerstags von 20:00 bis 20:45 Uhr
€ 85,00
Nicht verfügbar
Aquaflow
Beim Training mit dem AQUAFLOW® können Sie Kondition und Koordination auf höchstem Maße schulen. Das Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf den Oberkörper und Rumpf, ermöglicht zudem einen effektiven Aufbau der Tiefenmuskulatur. Für ein abwechslungsreiches und intensives Training, bedienen sich unsere Trainer einer Vielzahl an Zug-, Schub- und Rotationsübungen. Beats und Bass sind neben unseren Trainern die Motivatoren, damit Sie sich beim Workout richtig pushen können! Der Kurs richtet sich an alle, die sich ein Powertraining auf hohem Niveau wünschen und Kraft, Koordination und Kondition verbessern möchten. - 10 Kurseinheiten zu je 45 Minuten. - Immer mittwochs von 8:00 bis 8:45 Uhr
€ 105,00
Nicht verfügbar
Aqua Gymnastik
Das softe Aquatraining für alle Sporteinsteiger und -wiedereinsteiger! Aquatraining wendet sich an junge Erwachsene und Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Dieses Training im Wasser belastet alle Muskeln optimal, so dass Kraftfähigkeit, Beweglichkeit und Ausdauer sanft und intensiv verbessert werden, ohne dass man geschlaucht aus dem Pool steigt. - 8 Kurseinheiten zu je 45 Minuten. - Immer montags von 14:45 bis 15:30 Uhr.
€ 85,00
Nicht verfügbar